¿Tienes más de 45 años y sientes que tu energía ya no es la de antes?
Identifica qué puede estar agotándote y crea 5 hábitos para cuidar tu energía y dormir mejor.
Domingo 18 de octubre · 10:00–14:30 h · Zoom
RESERVAR MI ENTRADA · 10 €BONUS INCLUIDO: Autoevaluación del estado hormonal
Precio y bonus hasta el 17/10 a las 23:59 h
Con la Dra. Patricia Pérez-Moneo
Ginecóloga especialista en salud hormonal femenina
También disponible con grabación durante 6 meses por 25 €.
Prefiero entrada + grabación · 25 €TU MAÑANA DE TRABAJO
Una mañana para revisar cómo estás utilizando tu energía
Desde que te levantas hasta que termina el día.
Revisaremos cómo empiezas la mañana, cómo comes, cuánto te mueves, dónde se te escapa la energía y cómo preparas tu descanso.
Al terminar tendrás tus 5 hábitos diarios adaptados a ti.
ES MOMENTO DE MIRAR POR TI
Llevas mucho tiempo cuidando de todo y de todos.
¿Y de ti?
Quizá has normalizado vivir cansada, dormir mal o llegar al final del día sin fuerzas. Pero mereces dedicar tiempo a entender qué está pasando y qué puedes empezar a cambiar.
Esta mañana es para ti.
PUNTO DE PARTIDA
¿Te reconoces?
HOY
«No me reconozco. Siento que ya no soy la misma de antes.»
LO QUE TE LLEVARÁS
Entenderás qué puedes empezar a cambiar para encontrarte mejor contigo misma.
HOY
«Vivo cansada y siento que mi energía se acaba demasiado pronto.»
LO QUE TE LLEVARÁS
Tendrás claro qué hábitos introducir para cuidar mejor tu energía durante el día.
HOY
«Duermo fatal. Me despierto mil veces y siento que no descanso.»
LO QUE TE LLEVARÁS
Sabrás qué cambios incorporar durante el día para preparar mejor tu descanso.
¿ENCAJA CONTIGO?
Mujeres Enérgicas es para ti si…
✓ Tienes menos energía que antes.
✓ Duermes peor o te levantas sin sentirte descansada.
✓ A partir de los 40 notas que lo que antes te funcionaba ya no funciona igual.
✓ Quieres saber qué cambios concretos puedes empezar a hacer.
No necesitas estar en menopausia para aprovechar el taller.
Taller formativo y práctico. No sustituye una consulta médica individualizada.
LO QUE VAMOS A TRABAJAR
5 áreas de tu día.
5 hábitos para llevarte contigo.
01 · Mañana
Activa tu energía desde que te levantas.
02 · Alimentación
Come para mantener una energía más estable.
03 · Movimiento
Encuentra momentos reales para moverte más.
04 · Fugas de energía
Detecta dónde se te está escapando.
05 · Descanso
Crea tu ritual mínimo para cerrar el día.
Al final unirás todo para crear tus propios 5 hábitos diarios.
DOMINGO 18 DE OCTUBRE
Así será nuestra mañana juntas
10:00–10:30 · BLOQUE 1
Empieza el día activando tu energía
Diseñarás tu propia activación matutina.
10:30–11:15 · BLOQUE 2
Comer para mantener una energía más estable
Realizarás tu auditoría del plato.
11:15–11:45 · BLOQUE 3
Generar energía mediante el movimiento
Buscarás momentos reales para incorporar más actividad física.
11:45–12:30 · BLOQUE 4
Proteger la energía que entregas a los demás
Crearás tu mapa de fugas de energía.
12:30–12:40
Coffee break
12:40–13:40 · BLOQUE 5
Conecta las piezas y prepara tu recuperación
Revisaremos las claves de la mañana y crearás tu ritual mínimo de cierre para preparar mejor el descanso.
13:40–14:10 · PRÁCTICA FINAL
Crea tus 5 hábitos diarios
Elegirás qué cambios incorporar a tu propia rutina.
14:10–14:30
Preguntas y cierre
TU PLAZA PARA MUJERES ENÉRGICAS
Elige cómo quieres participar
Domingo 18 de octubre · 10:00–14:30 h · Zoom
Precio y bonus hasta el 17 de octubre a las 23:59 h.
ENTRADA EN DIRECTO
10 €
✓ Taller práctico completo en directo.
✓ Ejercicios aplicados a tu día a día.
✓ Los 5 bloques de trabajo.
✓ Crearás tus 5 hábitos diarios.
✦ BONUS INCLUIDO
Autoevaluación del estado hormonal
Recurso de autoobservación para identificar cambios y preparar tus dudas sobre salud hormonal. No es una prueba diagnóstica.
DIRECTO + GRABACIÓN
25 €
✓ Todo lo incluido en el directo.
✓ Grabación completa durante 6 meses.
✓ Podrás volver a consultar el contenido a tu ritmo.
✓ Crearás tus 5 hábitos diarios.
✦ BONUS INCLUIDO
Autoevaluación del estado hormonal
Recurso de autoobservación para identificar cambios y preparar tus dudas sobre salud hormonal. No es una prueba diagnóstica.
Pago seguro a través de Stripe.
UNA DECISIÓN PARA TI
¿Por qué un precio tan accesible?
Porque cuando algo es completamente gratuito, muchas veces lo dejamos para después.
Y si no pasamos a la acción, nada cambia.
«Voy a dedicar esta mañana a mí y voy a empezar a hacer algo por mi salud».
Quiero que cada vez más mujeres tengan herramientas para entender mejor su cuerpo y participar activamente en el cuidado de su salud.
EXPERIENCIA DE UNA PACIENTE
«Desde que estoy con el tratamiento vuelvo a ser yo»
Sandra acudió a consulta con problemas de sueño, ansiedad, sofocos y otros síntomas que no relacionaba con la perimenopausia.
«Doy gracias a que haya profesionales tan buenos como tú que se dediquen a analizar a cada paciente y no se limitan a decir que es normal y que hay que pasarlo.»
SANDRA
Testimonio sobre su atención clínica individualizada. Los resultados no corresponden a la participación en este taller.
QUIÉN ESTÁ DETRÁS
Dra. Patricia Pérez-Moneo
Ginecóloga · Salud hormonal femenina · Menopausia
Acompaño a mujeres que empiezan a notar cambios en su energía, descanso y bienestar para entender qué está ocurriendo y llevar ese conocimiento a cambios concretos en su día a día.
He creado Mujeres Enérgicas para ayudarte a empezar por cambios claros que puedas aplicar desde el día siguiente.
ANTES DE RESERVAR
Preguntas frecuentes
El domingo 18 de octubre de 2026, de 10:00 a 14:30 h, online y en directo por Zoom.
El taller completo en directo y el bonus Autoevaluación del estado hormonal.
El taller en directo, la grabación completa durante 6 meses y el mismo bonus.
Es un recurso de autoobservación para reflexionar sobre los cambios y síntomas que estás experimentando. No constituye una prueba diagnóstica ni sustituye una valoración médica.
Podrás adquirir posteriormente el acceso a la grabación.
No. Realizaremos los ejercicios durante el taller.
No. Está orientado a mujeres que quieren revisar los hábitos que pueden influir en su energía y descanso, incluidos los cambios que aparecen a partir de los 40.
Hasta el 17 de octubre de 2026 a las 23:59 h.
A través de Stripe, mediante los enlaces de compra correspondientes a cada modalidad.
MUJERES ENÉRGICAS
Dedica una mañana a cuidar de ti
Revisa tu día a día y crea tus propios 5 hábitos para cuidar tu energía y tu descanso.
✦ BONUS INCLUIDO
Autoevaluación del estado hormonal
Domingo 18 de octubre · 10:00–14:30 h · Zoom
PRECIO Y BONUS HASTA EL 17/10 A LAS 23:59 H
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